樂天派是否天生呢?
如果他們受一連串不如意的事情影響後,
會否變得沮喪沒希望嗎?
長期受負面情緒困擾的人,笑容便很難再出現?
有人終生追求快樂,但常覺得生活痛苦,
究竟為何?
你能夠控制和善於表達情緒
還是被情緒駑駕呢?

 

 

 
   

管理情緒的三個W
減少負面情緒
培養正面情緒

苦悶變成抑鬱
解悶不太難

拆解憤怒的面具
誰人燃起怒火?
化解憤怒有辦法
預防憤怒的來臨
怯場- 為何會怯場
  - 處理怯場
憂慮- 憂慮(Worry)的本質
  - 當憂慮變成習慣
  - 應付憂慮Don't Worry, Be Happy

金錢以外的滿足
享受現狀
主動尋找和製造愉快情緒


別敗給悲觀
反思自辯 培養樂觀
   

提防鑽牛角尖思想
思想改革的問題

當所愛被奪時
減輕嫉妒由自己做起

破壞自尊的聲音
壯大自尊的聲音
   

該放下時便放下(第一篇)
該放下時便放下(第二篇)






 
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