做 情 緒 的 主 人

樂天派是否天生呢？
如果他們受一連串不如意的事情影響後，會否變得沮喪沒希望嗎？
長期受負面情緒困擾的人，笑容便很難再出現？
有人終生追求快樂，但常覺得生活痛苦，究竟為何？
你能夠控制和善於表達情緒
還是被情緒駑駕呢？

管理情緒的三個W 減少負面情緒 培養正面情緒	苦悶變成抑鬱 解悶不太難	拆解憤怒的面具 誰人燃起怒火？ 化解憤怒有辦法 預防憤怒的來臨
怯 場 為何會怯場 處理怯場 憂 慮 憂慮(Worry)的本質 當憂慮變成習慣 應付憂慮Don't Worry, Be Happy	金錢以外的滿足 享受現狀 主動尋找和製造愉快情緒	別敗給悲觀 反思自辯 培養樂觀
提防鑽牛角尖思想 思想改革的問題	當所愛被奪時 減輕嫉妒由自己做起	破壞自尊的聲音 壯大自尊的聲音
	該放下時便放下(第一篇) 該放下時便放下(第二篇)