該放下時便放下(第二篇)要放下自己所熟悉的模式而嘗試全新而未知的方式，聽起來好像是一件很巨大而且艱難的事情，可是放下其實並不如想像中可怕。簡單的換一個想法，就已經是一種思想上的轉變。例如：與其處處擔心孩子會碰壁，何不樂觀些把難題當成是一次鍛鍊孩子成長的機會，給孩子信心的同時也讓他們放開依賴，在學習中成熟；與其讓抑鬱控制，不斷地重複想著自己過去的失敗和傷痛，何不正面些想想身邊人的支持和走出低谷後無盡的可能性呢？ 除了換個想法外，還需其他的技巧配合。學會放下(Let Go)可以令將自己重新聚焦在現在與將來，以下是一些實際的方法：
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