自我反省的問題(寫在提醒咭)：
學習開放：不要將人生看得太沉重，死抱著「想要」的東西，如名利、物質等，記住自己已擁有很多。
多欣賞，少埋怨：對人生不要太執著，少運用強迫性字眼如「一定」、「必然」。
平常心接受：累積人生智慧，明白人生總有得失、順逆、要避也是避不了的，現實。
安排憂慮時間表：規定自己可每天半小時憂慮時間，逐漸減至每星期一次。
行動派：做些事情、尋求協助，總比胡思亂想好。
關注焦點：我們應多些集中自己可以控制的事和可以影響的範疇，如自己的想法、行動及人際關係，減少關注一些不能控制或單靠自己力量改變的事，如社會經濟大勢。
建立正面人生觀：
善用民間智慧：
